Lo studio nel cuore del Paese 

 ORARI 

Lunedi       10.30      Rocket 1 

Martedi      18.00     Kundalini

Mercoledi  10.30     Yin Yoga

                   20.00    Rocket 2 Yoga 

Giovedi      10.00     Kundalini Yoga

                   17.00     Yoga in Gravidanza

Venerdi      19.00     Rocket 1 Yoga 

Sabato       10.30     Yin Yoga 

Domenica  19.00     Rocket modificato Yoga 


Lo Studio aperto nel cuore del paese è dedicato al piacere di concedersi un momento per se stessi, per la pratica di gruppo o per trattamenti personalizzati

La Pratica. 

Lo yoga Dinamico, The Rocket
Nasce dal Larry Schultz fondatore di It's Yoga questa bellissima pratica dinaminca, una meditazione in movimento. Il rocket usa le basi dell'Ashtanga Vinyasa yoga, respirazione Ujjai, chiusure energetiche - bandha e concentrazione - drishti per accompagnare il praticante in una cura interiore. Attraverso le posture-Asana e il respiro si trasformano le paure in amore. Il Rocket insegna al praticante confidenza e concentrazione attraverso una sequenza di 75 minuti che diventa meditazione in movimento attraverso il respiro. Il praticante, accogliendo l'accettazione e la tolleranza per sè stessi e per il mondo, diventa più consapevole della sua luce. Gli otto arti dell'Ashtanga descritti nei Sutra di Patanjali intrecciati nella sequenza del Rocket permettono alla pratica di diventare un esperienza trasformativa sia nelle Asana che nella vita.

"Il mondo esiste
per renderci liberi."
T. Krishnamacharya

Yin Yoga
Lo Yin Yoga è una pratica condiscendente, permissiva
e nutriente. Lavora sui tessuti profondi più plastici che hanno bisogno di una gentile pressione tenuta per lunghi periodi per stimolarsi e per crescere forti. Le posizioni in questa pratica si trattengono tra 3 e 5 minuti, mantenendo una respirazione profonda e consapevole. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, recuperando ed incrementando così la flessibilità e la capacità di movimento di tutto il corpo.

I tre principi fondamentali della pratica Yin

  1. Entrare nella posa nella giusta profondità. Lasciare che il corpo si apra lentamente.
  2. Restare quieto. Una volta trovato il punto di tensione ottimale, si deve rimanere calmi.
  3. Mantenere la posa per un periodo lungo.

"Abbandonati alla quiete e accogli qualsiasi cosa nasca da essa."

Kundalini Yoga
Questo tipo di yoga comprende sequenze di asana (chiamate kria), tecniche di respirazione dinamica, canti e meditazione. I praticanti cercano di risvegliare l'energia che si trova alla base della spina dorsale (muladhara chakra), chiamata appunto kundalini.
E' uno stile che pone molta attenzione al potenziamento dell'energia, con sequenze di posizioni di pranayama focalizzate sui diversi chakra.
Il Kundalini Yoga è rivolto a tutti, sia ai più sportivi sia ai meno, che vogliono raggiungere una condizione di maggiore consapevolezza di sé stessi in un contesto di equilibrio e serenità.

Shiatsu
Shiatsu è un trattamento energetico naturale, efficace e immediato, originario del giappone che rende possibile l'utilizzo delle capacità autocurative.
l'energia chiamata Ki scorre attraverso i meridiani in tutto il corpo. possono verificarsi delle condizioni che sconvolgono il flusso armonioso del Ki, causando blocchi o sbarramenti in alcune zone, debolezza o ristagni. questi possono generare sintomi fisici, psicologici e disordine emotivo.
in una seduta di shiatsu l'operatore usa la pressione dei pollici, del palmo, delle mani e talvolta dei gomiti
e ginocchi per produrre un senso di profondo rilassamento e una sensazione di benessere.