Lo Yoga e I bambini 

Appuntamenti yoga bimbi

                                   Centro Copro e Psyche Piazza Piemonte Lombardo 24 , Marsala 

sabato 6 maggio 2017

Open Class 

lezione aperta a tutte le età per scoprire la pratica e divertiri insieme! 

Sabato 13 maggio 2017 

Affronteremo il tema "l'amicizia". Giochi di gruppo per stimolare la fiducia e la cooperazione

Sabato 20 maggio 2017

Affronteremo il tema "il corpo".per conoscere meglio le nostre potenzialità e svilupparle

It's Yoga Bimbi. Il progetto

It's Yoga Bambini propone l'antica disciplina dello Yoga, attraverso una rivisitazione di movimenti e di posture che stimolano sia la mente che il corpo, adatta a tutte le età e finalizzata alla salute e al divertimento con l'intenzione primaria di promuovere ovunque benessere, salute e gioia.

Il programma di It's Yoga Bambini aiuta grandi e piccini ad alleviare lo stress giornaliero, ma soprattutto è funzionale a un sano rapporto tra il bambino, gli altri e il mondo che lo circonda.

Mentre agiscono in un ambiente armonico e strutturato, i bambini allenano inconsapevolmente la loro forza, il loro equilibrio e la loro concentrazione, queste tecniche potranno essere in seguito, consapevolmente applicate alla vita di tutti i giorni.

Benefici dello Yoga per bambini

Lo Yoga aiuta a tonificare il corpo e rilassare la mente. E' un esercizio di cui posso beneficiare i bambini, gli adolescenti e gli adulti di tutte le età e abilità.

A livello di Corpo

* Sviluppa la forza, la flessibilità e la salute fisica.

* Aumenta l'equilibrio, la consapevolezza corporea e la coordinazione

* Riduce le lesioni e migliora le prestazioni dei giovani atleti

* Rafforza il sistema nervoso e stimola gli organi interni a lavorare più efficacemente

* Rilassa il corpo e favorisce il sonno

a livello di Mente

* Allevia tensioni e stress

* Aumenta la concentrazione, l'attenzione e aiuta a focalizzare gli obbiettivi

* Rafforza l'intelletto e la memoria

* Stimola il processo di ascolto e la reattività

* Equilibra l'energia (veloce e lenta)

a livello di Anima

* Aumenta la fiducia e la stima in se stessi

* Aiuta a giocare in squadra e l'interazione sociale

* Sviluppa la disciplina e l'autocontrollo

* Suscita rispetto per se stessi e per gli altri

* Stabilisce una base permanente per il benessere .

Le lezioni sono sviluppate e modellate per diverse fasce di età (4/5 anni; 6/9 anni ; 10/12 anni...) e si basano sul metodo specifico del It's Yoga Vinyasa System.

Si tratta di un metodo divertente e dinamico basato sull'unione delle diverse posizioni Yoga con il respiro e il movimento.

Ogni lezione è composta dalle seguenti fasi: riscaldamento, gioco/azione, distensione e rilassamento.

Questa ultima fase è seguita ed integrata con attività finalizzate allo sviluppo della creatività e della immaginazione attraverso : lettura, scrittura, narrazione e drammatizzazione di storie, musica, giochi collettivi e poesie recitate.